1、在女性宫寒的时候 ， 要多吃具有补气暖身效果的食物 。比如核桃、红枣以及花生等 ， 都有补气暖身的作用 ， 宫寒的女性平时可以多吃一些 。女性朋友们不用担心上火 ， 因为宫寒的女性是缺乏火气的 ， 多吃一些也不会有上火的情况 。
2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤 ， 比如酸辣汤和胡辣汤等 ， 可以积蓄体内的热量 ， 缓解宫寒的情况 。还可以在例假的前几天开始喝红糖水 ， 能够使女性将月经排净 ， 还有活血、暖宫的功效 。
【女人宫寒食物推荐】3、银耳对女性有上佳的滋补作用 ， 能够温和的调养身体 。尤其是与百合、雪梨一起炖汤 ， 效果更加出色 。
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