材料：山药、胡萝卜、木耳、黄瓜、盐、油、鸡精、葱花、蒜片 。
1、准备好原料 ， 木耳提前泡发 。
2、把山药去皮切菱形块儿 ， 黄瓜和胡萝卜切块儿 ， 木耳洗干净 。
3、锅中放油 ， 油热后放入葱花和蒜片爆香 。
4、放入胡萝卜和黄瓜片翻炒 。
5、放入木耳翻炒 ， 放入山药片快速翻炒 ， 加盐调味 ， 最后加鸡精翻炒均即可 。
【炒山药怎么做】山药为薯蓣科植物薯蓣干燥的根茎 。山药味甘 ， 药性平和 。归脾、肺、肾经 。山药的主要成分是多糖、酯类、蛋白质、脂肪酸、维生素、氨基酸、微量元素等 。其中 ， 多糖是主要活性成分 。
