齐步的动作要领：
当听到齐步走的口令时 ， 左脚向前迈出约７５厘米 ， 按照先脚跟后脚掌的顺序 ， 身体重心稍向前倾 。右脚照此法动作 。迈左脚的同时 ， 右手向前伸出 。向前摆臂时 ， 手臂伸直 ， 小臂稍向里合 。四指轻轻握拢 ， 大拇指贴于食指第二关节处 。手腕打直 ， 位于四至第五衣扣之间 。距身体约２５厘米 。向后摆臂时 ， 手臂稍向外摆 ， 距身体３０厘米 。行进时 ， 手脚协调 ， 上体保持正直 ， 两眼目视前方 。
齐步与立定：
齐步是军人的常用步伐 ， 一般用于队列的整齐行进 。
动作要领：当听到“齐步走”的口令后 ， 左脚向正前方迈出约７５厘米 ， 按照先脚跟后脚掌的顺序着地 ， 同时身体重心前移 ， 右脚照此法动作；上体正直 ， 微向前倾：手指轻轻握拢 ， 拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动 ， 向前摆臂时 ， 肘部弯曲 ， 小臂自然向里合 ， 手心向内稍向下 ， 拇指根部对正衣扣线 ， 并与最下方衣扣同高 ， 离身体约３０厘米；向后摆臂时 ， 手臂自然伸直 ， 手腕前侧距裤缝线约３０厘米 。行进速度每分钟１１６－１２２步 。
听到“立定”的口令后 ， 左脚再向前大半步着地（约５０厘米 ， 脚尖向外约３０度） ， 两腿挺直 ， 右脚取捷径迅速靠拢左脚 ， 成立正姿势 。
【齐步的动作要领是什么】齐步行进要求姿态端正 ， 臂腿协调 ， 摆臂自然大方 ， 定型定位 ， 步速 ， 步幅准确 。
推荐阅读
- 枇杷叶用什么样的叶煮水
- 呼吸机的用途介绍
- 实蛋的有害吗
- m5混合砂浆配比是多少
- 地暖有几个过滤网
- 客厅吊顶边上的小灯怎么装
- 扁管移位能用虹吸吗
- 33层楼中间一定有设备层吗
- 沙发脏了用什么擦干净
- 怎么装修自己的房子