芦笋孕妇能不能吃


芦笋孕妇能不能吃


【芦笋孕妇能不能吃】1、孕妇可以吃芦笋 。
2、芦笋的营养价值还是很高的,含有丰富的维生素,而且还含有叶酸、核黄素、硫氨酸,并且纤维和锰、铜、钾等矿物质的含量也很高,特别适合孕期女性食用 。孕妇吃芦笋好处比如可以预防便秘,妊娠妇女在妊娠过程中随着胎儿的不断增大,可能会导致子宫压迫直肠,引起肠道的蠕动就减慢,大便排出就容易困难,孕妇经常会主诉有便秘情况 。芦笋中含有较多的膳食纤维,孕妇适当地食用可以促进肠蠕动,进而预防便秘的发生 。

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