吃葡萄籽不需要避开经期 。女性在经期时要避免吃过甜的食物，避免吃凉性食物，以免导致淤血引发痛经 。在经期时还可以多喝红糖水，有利经血排出，可以改善痛经 。
经期保养常识：
【吃葡萄籽要避开经期吗】１、不要着凉
女性在月经期间一定要保持暖和，不要受凉 。女性如果在月经期间受凉，不仅会加重痛经，让女性更加的难受，还会造成月经量增多、月经延长等月经不调问题 。现如今虽然春天到来了，但是在很多地区还有倒春寒的情况，女性在月经期间还是要注重保暖，不要突然减掉很多衣物，这样很容易受凉 。
２、不要做剧烈的运动
月经期间应该避免做剧烈的运动，如果实在想运动可以做一些舒缓的瑜伽 。如果这个时候做剧烈的运动，超过了身体承受的限度，也容易造成痛经的加剧 。
３、饮食调整
月经期间女性的身体比较的敏感，所以在面对饮食方面的反馈也会比较敏感，有必要针对饮食作出调整 。应该吃一些好消化的食物，以清淡的口味为主 。不要吃辛辣刺激的食物，性凉的食物也不要多吃，比如说苦瓜、梨和一些海鲜等等 。
推荐阅读
- 孕妇中期可以吃甘蔗吗
- 肉馅酸了是否还可以吃
- 怀孕期间能不能吃桂圆
- 吃花生油好还是玉米油好
- 哪些人不适合吃玉米
- 可以吃掰不断的粉条吗
- 适合吃苋菜的人群
- 大龙虾头部的黄可以要吗可以吃吗
- 葡萄干益处有哪些呢
- 一次吃菠萝蜜的量