20g左右即可 。打一杯豆浆，建议用20克豆子加上400毫升水打出来的豆浆味道最为香醇 。按照膳食指南的要求，每人每天应该摄入30-50克豆类，然而人体每天还需要摄入其他的豆类食品，所以应适量食用豆浆，不宜过多 。
【一杯豆浆需要多少黄豆】豆浆其营养非常丰富并且利于人体消化吸收 。
豆浆是主要由用水泡涨的大豆，通过磨碎、过滤、煮沸多道工序而成 。
推荐阅读
- 冻榴莲需要自行解冻多久能吃
- 顶楼装修需要注意什么
- 买房前需要准备什么材料
- 岩板上墙需要做基层吗
- 红薯需要蒸多久
- 60l热水器加热需要多久
- 空气炸锅加热汉堡需要几分钟
- 34层的房子多少楼合适
- 燕窝需要怎样蒸煮才好吃
- 鸡胸肉需要焯水吗