1、有益于气机通达 。爬行健身非常符合中医的整体观念 。中医讲 ， 一气贯全身 。爬行时 ， 气可通过运动 ， 到达全身各部位 ， 特别是四肢 。中医认为“通则不痛、痛则不通”。因此对一些如腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病等 ， 爬行均具有一定的疗效 。
【在地上爬行对身体有哪些好处 在地上爬行对身体有什么好处】2、有益于血液流畅 。人体直立时 ， 要推动气血循环 ， 就要克服血液的重力影响 ， 心脏的负担就会很重；而且人在直立运动时 ， 以下肢活动为主 ， 气血会更多地下行 ， 人体的心脏及其上部的器官气血就会减少 。与此相比 ， 爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低 ， 有利于全身的气血循环 ， 对防治心病等有积极意义 。
3、有益于健脑 。人在爬行时 ， 头部经常下垂 ， 其气血量相应增加 ， 因此对其脑部健康非常有益 。
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