1、在20岁这个年龄，一般来说骨骺已经完全闭合了，如果骨骺已经完全闭合，多数已经没有了再长高的可能性，但是有些骨龄偏小的人群，有可能在这个年龄阶段骨骺还没有完全闭合，因此有长高的可能性 。
【20岁能不能长高了】2、如果想长高的话，多摄入含有蛋白质、钙质、磷质比较丰富的食物，这类食物可以促进骨骼发育，在这个阶段要注意多参加体育锻炼，体育锻炼的方式可以选择像游泳、慢跑、跑步、爬山、跳高、跳绳这一类运动，这些运动方式均可以促进人体长高，但是有一点是一定要避免做大幅度的力量练习，像举重、杠铃这类的体育锻炼要少做，另外在这个阶段多摄入维生素D和钙质，可以促进人体骨骼的钙、磷代谢以及钙质吸收 。
推荐阅读
- 吃了杏子不能喝凉水还是热水 吃了杏子能不能喝凉水
- 生姜削皮后是绿色可以吃吗 生姜削皮后是绿色能不能吃
- 盆栽能不能放在卧室里
- 过期的海藻面膜能不能使用
- 樱桃籽能不能培育出樱桃树
- 过期的老抽能不能吃
- 泡打粉过期后能不能用
- 纸过期了还能不能用
- 过期的84能不能使用
- 滴眼液过期了还能不能用