1、减少运动：夏天太热 ， 就要减少户外运动 ， 避免中暑 ， 可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动 ， 这样就不会因为运动感觉更热了 。
2、吃西瓜 ， 喝凉茶等：夏天太热 ， 也可以吃一些水果降温 ， 比如冰镇西瓜 ， 还可以喝凉茶 ， 饮料等 ， 都可以有效缓解高温带来的不适感 。
3、冲凉水澡：夏天太热 ， 最舒服的 ， 最有效的缓解高温天气带来的燥热感 ， 就是冲一个凉水澡 ， 每天冲几次 ， 会感觉很舒服的 。
4、毛巾擦拭：如果没有办法冲凉水澡 ， 那就可以接一盆冷水 ， 然后把毛巾弄湿 ， 拧干 ， 对身体进行擦拭 ， 也可以滴入花露水等 ， 这样也可以有效缓解天气炎热带来的不适感 。
5、擦花露水 ， 开空调：天气太热 ， 也可以擦拭花露水 ， 身体也会短暂清凉 ， 当然 ， 想凉快 ， 那就只好开空调了 。
【夏天天气太热怎么办】6、心静自然凉：天气太热 ， 如果自己不活动 ， 努力让自己的心静下来 ， 心静自然凉 ， 还是有道理的 ， 心里不烦 ， 没有烦恼事 ， 也不会感觉太热 。
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