榴莲核可以生吃 ， 但是不建议直接生吃 。榴莲核食用时需要剥掉核外面的一层皮 ， 但是直接生吃的口感不好 ， 甚至有些生涩的感觉 ， 另外榴莲核的个头比较大也比较硬 ， 直接食用的话有可能导致消化困难 ， 所以不建议生吃 。
【榴莲核可以生吃吗】榴莲核中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁等多种微量元素 ， 建议盐水煮熟榴莲核或者将其用于煲汤食用 ， 相比直接食用能使人体更好地吸收其中的营养精华 。
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