1、黑枸杞，黑枸杞不仅可以用来补血益气，而且黑枸杞中也含有大量的花青素，有抗衰老的功效；
2、人参，人参是一味名贵的中药材，有良好的养血效果；
【骨头汤放什么食材呢 骨头汤能放的食材】3、山药、当归之类的，这两种药材都是中医方面常见的，可以补充人体所需要的营养物质，有良好的补血益气功效 。
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