抖腿能不能瘦腿 经常抖腿可不可以瘦腿


抖腿能不能瘦腿 经常抖腿可不可以瘦腿

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【抖腿能不能瘦腿 经常抖腿可不可以瘦腿】1、瘦腿一定要讲究多种方法,并且养成其他良好的瘦腿习惯,而不能单单靠抖腿的动作 。
2、抖腿它确实是算是一种简单的运动,但是运动强度非常小,而且我们不可能一天到晚都在抖腿,这样也非常影响个人形象,而且过于频繁的抖腿,在医学上是一种疾病,叫做不安腿综合症 。
3、其次,虽然抖腿可以消耗一小部分的热量,但是抖腿消耗热量的效率太差了,要想有效瘦腿,肯定不能只依赖一种瘦腿方法,而且经常抖腿会影响自己的腿型 。

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