1、除湿去寒粥需要准备的食材有：芡实40克 ， 薏米40克 ， 粳米120克 ， 水适量 ， 盐少许 。
2、做法介绍：把粳米、薏米淘洗干净 ， 把芡实捣碎备用 。将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中 ， 加水适量 ， 用武火煮20分钟后 ， 改为文火再熬煮1个小时 ， 以适量的盐调味即可 。薏米芡实粥
【除湿去寒粥做法介绍】3、薏仁、芡实这两种食物都有健脾祛湿去寒的作用 ， 很适合湿气重的人食用 。这道粥制作简单、营养丰富 ， 鲜香可口 。
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