【骑自行车的好处和坏处 骑自行车的好处】
自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具 ， 它不仅可以锻炼身体 ， 还可以保护环境 。骑自行车对人体的健康是有好处的 ， 骑自行车也有坏处 。
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动 ， 以及把备注从血管末梢抽转意脏 ， 事实上却同时强化了微血管组织 ， 这叫附带循环 。单车运动同时也能防止高血压 ， 有时比药物更有效 。还能防止发胖、血管硬化 ， 并使骨骼强半 。
长期远距离骑车 ， 也可能会导致颈肌和腰肌劳损 。由骑自行车的姿势引起 ， 观察前方路况 ， 必然要抬头仰颈 ， 强迫性姿势 ， 会造成颈部肌肉紧张 。骑车时腰部的负担最重 。长时间骑车后 ， 两手木麻、酸胀无力 ， 就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响 ， 医生称这种情况为“腕尺管综合症” 。
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