笋尖怎么做好吃又简单


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香辣小笋尖做法:
1、笋去壳洗净控水拍扁切成适合长度 。
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2、热锅下油 , 倒入笋尖煸炒3分钟左右 , 嫩头有些微焦黄 。然后放几颗辣椒 。
3、加入料酒生抽老抽翻炒 , 咸度控制好 , 老抽只是为了上色 , 生抽上味 , 不够咸最后可以放盐的 。
4、倒入适量清水 , 刚好和笋平就行 , 大火开转小伙焖至水收的差不多就可以出锅了 。
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竹笋的营养价值1、竹笋具有一定的营养价值 , 含有蛋白质 , 脂肪、糖、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B , 维生素C等营养成分 。
【笋尖怎么做好吃又简单】2、含有优质蛋白质 , 含有赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及肤氨酸等人体必需氨基酸 。竹笋又是低糖、低脂肪、多纤维食品 。

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