文章插图
第一、穿一双合适的鞋 。跑步的时候一定要注意穿一双合适的运动鞋，不正确的鞋子会对脚和膝盖不好，甚至容易摔跤伤害自己，不然跑鞋也不会那么贵了 。
第二、跑前做准备运动 。一定要做准备运动，不然跑步的时候可能会抽筋 。
文章插图
【跑步时应该要几点注意事项】第三、跑完步不要立即喝冷水和坐下，尤其是快跑过后，喝冷水容易感冒，立即坐下对心脏不好 。
文章插图
第四、跑完步应该注意添衣，跑完步会出很多汗，这时候不要随便脱衣，也应该注意加一件衣服防止感冒 。
文章插图
推荐阅读
- 徐闻菠萝几月成熟 徐闻菠萝成熟时间
- 日语原来如此怎么读 日语原来如此应该怎么读
- 桃树什么时候适合剪枝 如何给桃树剪枝
- 什么时候做泡菜最好吃 哪个时候做泡菜最好吃
- 红薯什么时候好吃 红薯哪个时候吃才好吃
- 鸡蛋怎么保存最长时间不坏 鸡蛋保存方法
- 柑果适合什么时候剪枝 柑果适合哪些时候剪枝
- 微信加群频繁多久解除 微信加群频繁多长时间解除
- 13岁的女儿不听话又懒怎么办 13岁的女儿不听话又懒应该怎么办
- 什么时候合适种植豆角 豆角简介