【呼啦圈怎么转】
1、不能心急，初学者总想快点学会，要摆正心态，每天转一会 。
2、辅助练习要做好，可以先做腰部的基础练习 。
3、想象用屁股画一个圆圈，练习时速度不用很快，主要是锻炼腰的灵活性 。
4、辅助练习可以起到过渡作用，还能减少运动伤害 。
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