1、一到冬天，聚会也多了起来，聚会一多稍不注意，我们的体重就增加了不多，所以说冬季运动减肥还是很有必要的 。
2、冬季运动减肥可以改善心血管系统，从而减轻心脏的负担，这对于有心脏病的来人来说是很重要的 。
3、冬季天气比较寒冷，我们就不爱动，不动就没办法消耗多余的脂肪 。而运动可以刺激人体机能，使之消耗掉我们多余的脂肪，这样就不会变胖了 。
4、冬季大家是不是有睡不醒的嗜睡感觉，即使睡醒了也不愿意起来 。而运动可以调节大脑皮层的活跃状态，使之变的精神饱满，增加了我们减肥的动力和信心 。
【冬天减肥的好处有哪些】5、冬季气候干燥，空气中的水分较少，这对于我们的肺部来说是很不利的 。而减肥运动可以改善这一情况，这举二得何乐而不为的呢 。
6、冬季有氧运动可以调节我们人体肌肉对血液内流离的脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦 。另一方面，多余的糖被消耗掉而不能转化为脂肪，从而减少了脂肪的形成 。
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