1、食材：海1条，鸡蛋2个，温水2倍体积鸡蛋液，盐，料酒，生抽，香油适量，小葱适量 。
2、鸡蛋+少量盐、料酒，加入2倍的水搅拌均匀 。
【海参最有营养的吃法】3、将鸡蛋液过筛两次，倒入碗中 。
4、提前泡发的海参洗净，备用 。
5、蒸锅大火上汽后，放入盖有保鲜膜的鸡蛋碗，转中火蒸8分钟 。
6、放上海参，继续蒸3分钟，然后焖3分钟出锅 。
7、淋上生抽、香油，撒上葱花即可开吃 。
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