1、绿茶：夏天比较炎热 ， 很容易引起上火 ， 而绿茶属性寒凉 ， 具有一定的消热消暑、去毒去火、止渴生津作用 ， 并且口感清新爽口 ， 适当饮用可以帮助缓解夏天引起的暑热 。另外 ， 绿茶中含有咖啡碱 ， 该成分一定程度上可以刺激中枢神经 ， 帮助唤醒大脑 ， 有助于提神；
2、姜茶：虽然夏天炎热 ， 但实际上机体容易外热内寒 ， 特别是经常待在空调房内或喝冷饮来消暑的人群 ， 长此以往可能会损伤脾胃 ， 进而诱发腹痛、腹泻等不适 。生姜性温 ， 此时喝一杯温热的姜茶是一个不错的选择 ， 可以帮助机体调和 ， 在一定程度上能够祛除体内的寒气 。同时也能帮助健脾暖胃 ， 特别适合脾胃虚寒者饮用；
3、白茶：白茶鲜醇可口且性清凉 ， 较为适宜夏季饮食过于油腻者饮用 ， 一定程度上可以解腻 。另外肝火旺盛者也可以适量饮用此茶 ， 能够帮助清热润肺 ， 同时还可以帮助预防中暑；
4、黑茶：属于发酵茶 ， 按照地域分类有不同的品种 ， 如云南普洱茶等 ， 性平且有一定的消暑、解毒作用 ， 同时也能够帮助护胃、通便 。夏季多数人饮食较杂 ， 尤其喜欢通过各种冷饮去热 ， 很容易诱发急性胃肠炎 ， 也容易出现消化不良和便秘的情况 。此时适量饮用黑茶可以帮助调节肠胃 ， 也能帮助改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题；
【适合夏天喝的茶有哪些】5、菊花茶：此茶味甘、性微寒 ， 具有一定的散风热和清肝明目的作用 ， 对于因上火而引起长痘的人较为适宜 。能够帮助起到舒缓作用 ， 但不适用于脾胃虚寒和阳虚体质者饮用 ， 以免损伤正气 。
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