糙米的热量低,还是大米的热量低?


糙米的热量低,还是大米的热量低?




【糙米的热量低,还是大米的热量低?】大米的热量低 。根据《中国食物成分表》一书中的标明 , 100克生糙米的热量约为368大卡;而100克生大米 , 以常见的稻米为例 , 其热量约为347大卡 , 可见吃同等重量的糙米和大米相比 , 其糙米产生热量会更高 。

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