【缺钾吃哪些食物补得快】1、水果 。如香蕉,芒果,桂圆,橙子,橘子,柚子等,这些水果的含钾量都是比较高的,低钾的时候可以相对多摄入一些香蕉 。
2、蔬菜 。如卷心菜,芹菜,花椰菜,海带等,都是含钾相对比较高的蔬菜,补钾的时候可以适当多摄入海带 。
3、肉类 。如猪肝,猪瘦肉,猪腰,羊肉,鸡肉等,都是含钾量比较高的肉类,但是注意适量食用,不建议摄入过量 。
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