什么是养生 养生简单介绍


什么是养生 养生简单介绍


1、养生 , 动词也 , 亦可为名词 。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 , 从而达到延年益寿的一种医事活动 。养 , 即调养、保养、补养之意;生 , 即生命、生存、生长之意 。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动 。
2、保养 , 是指遵循生命法则 , 通过适度运动 , 加之外在护理等手段 , 让身体机能及外在皮肤得以休养生息 , 恢复应有机能 , 这是养生的第一层面;
3、涵养 , 是指开阔视野、通达心胸、广闻博见 , 通过对自身的道德和素质的修炼和提升 , 让身心得到一种静养与修为 , 从而达到修心修神的目的;
4、滋养 , 是指通过适时适地适人 , 遵循天地四时之规律 , 调配合宜食疗 , 以滋养调理周身 , 达到治未病而延年的目的 。
【什么是养生 养生简单介绍】5、实质上 , 养生就是保养五脏 , 使生命得以绵长的意思 。

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