1、晚上睡觉爱做梦一般与个人的生活因素、精神因素或者疾病因素有关 ， 常见情况是由近段时间生活不规律 ， 或者精神压力较大造成的 ， 多数情况下不代表身体出现疾病 ， 但有其他症状时 ， 也需要引起注意 。
2、生活因素：晚上睡觉出现多梦现象 ， 可能是长期静坐 ， 缺乏运动 ， 白天学习、工作压力较大或过度兴奋等导致 ， 建议患者平时放松心情 ， 保持规律的作息 ， 避免熬夜、抽烟、酗酒等 ， 经过一段时间的调整 ， 该症状可有所改善；
3、精神因素：部分患者由于近期经历过重大事件 ， 遭受了心理应激 ， 产生不愉快的心情 ， 从而导致出现精神焦虑、抑郁等情况 ， 也会出现夜间多梦的现象 。此时建议患者到精神科进行诊断治疗 ， 可在医生指导下服用药物帮助睡眠 ， 同时也建议患者放松心情 ， 养成良好的饮食习惯 ， 为自己创造一个适宜休息的睡眠环境 ， 可适当增加运动 ， 运动可刺激人体产生肾上腺素和多巴胺 ， 从而使人获得快感 ， 达到改善心情的目的；
4、疾病因素：许多慢性病都可以引起多梦 ， 如心血管疾病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、睡眠呼吸暂停综合征等 。患者可通过治疗疾病从而达到改善睡眠的目的 ， 这类患者需到医院检查后对症用药 ， 不可擅自服用药物 。
【晚上爱做梦有哪些原因】5、日常患者应尽量保持轻松愉悦的心情 ， 进行适量的锻炼 ， 清淡饮食 。睡前可以喝一杯热牛奶 ， 用热水泡脚等 ， 提高睡眠质量 。
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