扁豆和鸡蛋怎么一起吃 扁豆和鸡蛋怎样一起吃


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1、食材:鸡蛋3个、紫扁豆400克、蒜3颗、食盐、白糖、食用油
2、首先把紫扁豆的豆夹两边的粗梗撕掉,然后清洗干净 。话说这粗梗虽然能吃,但口感不好,还是撕掉为宜 。
【扁豆和鸡蛋怎么一起吃 扁豆和鸡蛋怎样一起吃】3、把紫扁豆一条切成3小片;鸡蛋加入少许食盐打成蛋液;蒜切厚片备用 。
4、把紫扁豆焯水一下,有利于炒制更易熟 。重点说一下,扁豆一定要煮熟,不然会容易引起不必要的不舒服 。焯水1分钟后捞起来沥干水分备用 。
5、把锅热一下,加入食用油,再倒入鸡蛋快速捣成小块盛出备用 。
6、锅中再加入少许的食用油,放入蒜片,爆香后,加入紫扁豆,顺带加入食盐4克、白糖1克,然后进行翻炒均匀 。
7、最后加入炒好的鸡蛋,跟扁豆翻炒均匀就大功告成了 。

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