【一碗米饭有多少克】一碗米饭有200克左右，含有250大卡左右的热量 。米饭，又称白饭，或简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水分后即成 。在香港的酒楼和茶餐厅，白饭亦有俗称为靓仔，来源已不可考 。米饭的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭 。
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