1、眼睛疲劳可以多吃一些水果 ， 绿色蔬菜 ， 胡萝卜等补充维生素 。可以多吃一些野菜 ， 干豆类 ， 蘑菇 ， 里面含有大量的维生素b2 。柑橘 ， 菠菜 ， 甘蓝 ， 山楂这一类食物里面都含有大量的维生素c 。
2、也可以多吃一些富含硒的食物 ， 例如菜花 ， 番茄等 。也可以多吃一些肉类 ， 蛋类 ， 动物肝脏 ， 奶类 ， 鱼虾 ， 一类等富含蛋白质多的食物 。
【眼睛疲劳吃的食物】3、平时调整好合理的饮食 ， 能够有效地保证身体功能的正常运转 。疾病的康复以及辅助控制病情的作用 。同时也要靠自身控制用眼时间 ， 来缓解眼睛的疲劳 。
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