1、小孩午睡的好处 。恢复精力：在一上午的活动之后 ， 儿童有必要采取短时间的午间休息进行精力的恢复 。促进消化功能：午睡能够使儿童能够得到充分的休息 ， 胃肠功能不会受到运动等扰动 ， 能够得到更好发挥功能 ， 促进营养吸收 。免疫系统发育：适当的休息也有助于细胞因子的分泌 ， 促进儿童免疫系统的提高 ， 降低感染流行性疾病的风险 。
【小孩午睡对身体有什么好处和坏处】2、小孩午睡的坏处 。午后倦怠：如果儿童午觉时间过长 ， 已经陷入中度或深度睡眠 ， 就有可能影响下午的精力 ， 造成午后倦怠 。生物节律紊乱：如果不能保证每天的午觉入睡时间保持一致的话 ， 就有可能导致儿童生物钟的紊乱 ， 不利于夜间的休息 。
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