1、吃生姜的好处 。生姜通常能够帮助唾液的分泌 ， 还可以促进胃液以及消化液分泌 ， 可以刺激肠胃蠕动 ， 从而可以起到增进食欲的作用 ， 另外生姜还能够起到祛风散寒的作用 ， 从而对于受凉感冒能够起到改善的作用 ， 因此经常吃生姜对身体是有好处的；
2、吃生姜的坏处 。生姜的刺激性相对来说是比较大的 ， 如果经常吃生姜很有可能会导致口腔黏膜和咽喉黏膜受到刺激 ， 而且还有可能会引起咽喉疼痛 ， 也有可能会伴有咳嗽的症状 ， 另外生姜属于一种辛辣温热食物 ， 如果经常吃生姜也有可能会引起身体上火 ， 早上会出现便秘的情况 ， 如果本身就有便秘的情况 ， 可能会导致便秘加重 。
【吃生姜对人有什么好处与坏处】3、平时要以健康饮食为主 ， 可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果 ， 另外还可以吃些优质蛋白以及高维生素的食物 ， 通常能够补充身体所需要的营养物质 ， 有利于身体健康 ， 尽量避免吃一些刺激性较强的食物 ， 日常还要养成良好的排便习惯 。
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