吃百香果对身体有啥益处


吃百香果对身体有啥益处


1、吃百香果有生津利咽、润肠通便、安神助眠、减轻疲劳的益处 。百香果富含人体必需的氨基酸及多种维生素、微量元素等有益成分,其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素 。
2、生津利咽:百香果味道甘酸,其中富含氨基酸,大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复,并由于具有生津利咽的作用,所以食用百香果可以改善咽干和声嘶 。
【吃百香果对身体有啥益处】3、润肠通便:百果香所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除粘附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收 。
4、安神助眠:百香果中含有丰富的香酚成分,具有安神作用,食用百香果可以改善失眠 。
5、减轻疲劳:百香果内含尼克酸,并与体内很多代谢过程,可以起到减轻疲劳的作用,精神压力大的人可适量食用 。

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