鳕鱼肉中含有丰富的蛋白质维生素A维生素D钙镁硒等微量元素，能够给宝宝补充更多的营养物质鳕鱼最简单的做法便是清蒸，既能保持鱼肉本身的鲜美，还不破坏鱼肉中的微量元素下面介绍下清蒸鳕鱼的做法备料鳕鱼1 。
1鳕鱼，葱姜备用2放入葱丝姜丝3放入蒸锅中4蒸五分钟5倒掉盘子中的水分，继续蒸两分钟6取出鱼后捡起蒸后的葱姜丝，重新放入葱姜丝7炒锅入油烧热淋入激香8淋入蒸鱼豉油即可享用9家常美味 。
清蒸鳕鱼好吃做法用料鳕鱼1片生抽10g米酒5g蒸鱼鼓油适量葱花适量步骤1鳕鱼去除内脏，和肚壁上黑色膜，洗净备用2放入碗内，加入姜片，倒入一勺米酒，去除鱼腥味3放入蒸锅大火蒸10分钟4用筷子 。
鳕鱼营养价值极高，而且肉质非常鲜嫩，更适宜儿童补充营养没做过鳕鱼的人，往往不得要领，容易把鱼肉做散做烂炖炒鳕鱼难度很大，最简单的办法就是清蒸清蒸鳕鱼的做法很简单，估计人人都会做现将清蒸鳕鱼的三种不 。
小贴士 鳕鱼吃起来非常鲜嫩，真的有点象豆腐，有种入口即化的感觉，我想清蒸的话最能保留它里面的营养吧煎炸不管怎样营养会流失，热量也会升高鳕鱼几乎没有刺，哈哈，任何人都适合吃啊，特别是小孩，对小孩生长发育特别 。
【清蒸鳕鱼怎么好吃又营养】
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