呼吸道感染是一种常见的疾病 , 种类很多 , 一般分为急性和慢性 。患有呼吸道感染的人经常喉咙痛 。对于患者来说 , 除了及时治疗 , 饮食也会影响呼吸道感染的病情 。如果患者食用辛辣刺激性食物 , 会导致炎症加重 。对于这一点 , 一旦患者想要合理饮食 。
应避免有呼吸道感染的饮食 。
首先 , 多吃呼吸道感染的食物:
1 。鸡汤
鸡汤之所以有治疗呼吸道感染的作用 , 是因为鸡汤在熬煮过程中会释放出大量的半胱氨酸 。这种营养素与乙酰半胱氨酸非常相似 , 乙酰半胱氨酸是一种治疗呼吸道感染的药物 。经常食用可以有效缓解呼吸道感染引起的各种不适症状 。
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2 。胡萝卜
通过研究发现 , 胡萝卜中含有大量的维生素A , 不仅有利于眼睛的健康 , 还有助于人体有效提高免疫力 。在研究中发现 , 维生素A可以改善和稳定人体的上皮细胞膜 , 从而增强人体的免疫系统 。人体一旦缺乏维生素A , 就会导致人体细胞的各种抗病能力下降 , 同时呼吸道黏膜作为屏障防线的功能也会减弱 。
二、避免食用呼吸道感染的食物:
1 。西瓜
西瓜也是呼吸系统感染时不能吃的水果 。刚感冒的时候吃西瓜就像吃了清热的药 , 会加重呼吸系统感染的病毒或者延长治愈时间 。
2 。橙
【呼吸系统感染吃什么好 呼吸道感染吃啥比较好】很多人认为橘子有止咳化痰的作用 , 所以呼吸道感染的人会多吃橘子 。其实橘皮确实有止咳化痰的功效 , 但是橘肉反而生热化痰 。
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3 。鸭梨
鸭梨虽然可以清热生津 , 但是因为凉性 , 有呼吸道感染的时候不能吃 。很多人患有呼吸道感染 , 盲目买梨吃 , 会导致病情更加严重 , 所以不能生吃梨 , 只能炖着吃驱寒 。
呼吸道感染往往会导致多种并发症 。面对这种疾病 , 良好的饮食和合理的休息有助于患者缓解病情 。因此 , 呼吸道感染患者在治疗过程中一定要注意自身的护理 。
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三、几种常见的呼吸道感染护理知识
1 。体育锻炼:体育锻炼有利于增强呼吸道感染患者的体质 , 提高对疾病的防御能力 。除了身体活动 , 还可以充分利用空空气、阳光、水进行锻炼;比如开窗睡觉 , 让呼吸道感染患者吸入冰冷清新的空气体 , 上呼吸道黏膜会增加呼吸道的阻力 。习惯开着窗户睡觉后 , 可以进一步睡在户外 。鼓励呼吸道感染患者多参加户外活动 , 多晒太阳 。用温水洗澡 , 或者用冷水洗手、洗脸、洗脚 。在此基础上逐渐发展出三种浴(日光浴、水浴和空气浴)以达到更好的效果 。
2 。饮食护理:增加营养 , 获取人体必需的各种营养素 , 有助于提高呼吸道感染患者的免疫力 。体内缺乏微量元素锌或维生素A , 呼吸道感染容易出现反复呼吸道感染 。通过适当的饮食调整 , 增加微量元素锌或维生素A的摄入 , 或用锌制剂、维生素A丸治疗后 , 这些呼吸道感染患者的免疫力可明显提高 , 呼吸道感染的发生率可明显降低 。
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