4月28日晚,智能手机正在毁掉我们的生活,而我们甚至还不知道 。第三方调查机构数据显示,截至2018年6月底,全球移动互联网用户数量已经超过33亿,几乎占到全球人口的一半 。虽然智能手机确实给我们的生活带来了便利,但也产生了许多值得人们警惕的不良后果 。
![如何才能减少使用智能手机的时间 减少手机使用时间怎么调回来](https://image.yunnanlong.com/image/202302030852/d8498b975b4e7b0b2598e7baa66c4af4.jpg)
一项研究指出,与很少使用手机的人相比,严重依赖智能手机的人更容易出现焦虑、抑郁或自卑等亚健康状态 。所以,如何减少花在手机上的时间,是一个值得大家关注的问题 。现在很多智能手机厂商都设置了相应的功能 。当你花在手机上的时间超过预期时,会有相应的提醒 。但无论如何,你有手机 。如果你想减少使用它的时间,你必须自己做决定 。
那么,想少花点时间用手机,应该怎么做呢?这里有几个操作简单但是非常有效的方法,值得一试 。
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将手机屏幕颜色设置为灰度显示 。
如果你打开手机,发现几乎所有的应用都是灰色的,那么最吸引人的应用也会因为毫无生气的配色而失去吸引力 。如果使用的是iphone,可以通过设置>;辅助功能>显示调整>滤色器,将屏幕颜色变为灰度显示 。遇到配色的情况,可以连续点击手机侧面的按钮三次,然后连续按下那个按钮三次,屏幕又会变成灰色 。
禁用“举手点亮屏幕”功能
抬手亮屏是一个很贴心的功能,但是这个实用的功能无形中让你更方便的使用手机 。禁用此功能将显著减少您使用手机的时间 。要在iPhone上关闭此功能,只需设置>;显示和亮度,关掉手持亮屏就行了 。
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关闭所有通知
这招很有效 。关闭所有通知后,您可能会频繁解锁手机,以查看是否错过了重要消息 。久而久之,你会发现没有那么多通知和消息需要随时处理 。要知道,那些名人连手机都从来不带 。
删除社交应用
你可能会惊讶:我怎么能删除社交应用?其实就是这些社交app每天消耗了你大量的时间 。如果你删除了这些app,你将不会知道你的朋友在五一去了哪里,不会与那些耸人听闻的谣言擦肩而过,也不会错过某个当红女星的丑闻 。除此之外,一切照旧 。
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不要把手机当闹钟 。
那些用智能手机当闹钟的人,很多时候,只是提醒自己,该看朋友圈了 。如果睡前把手机放在卧室外面,只会睡个好觉,没有其他坏处 。
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使用智能手表
对于担心会错过什么的人来说,使用智能手表是个不错的选择 。一方面,智能手机还可以同步一些新闻和通知 。同时,手表上显示的运动统计数据可能会提醒你今天走的10000步还不够,从而达到意想不到的效果 。
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【如何才能减少使用智能手机的时间 减少手机使用时间怎么调回来】当然,无论哪种方式,你都必须下定决心,否则,手机在你手上,没人能帮你 。?
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