1、当对某人十分不满时 ， 可以用写信的方式把愤怒记录下来 。写完刻薄的信后 ， 怒气会有所消减 ， 借由这些信让心情平静下来；
2、写完信后 ， 走到窗口看看窗外风景 ， 或放些使人平静的音乐 ， 然后思考自己是不是太急躁了 ， 与其责难他人 ， 何不努力去了解对方 ， 何以不好好考虑看看 ， 是什么原因以致于使对方做出那种事 。如果换作我是他的个性 ， 我会怎么做；
【肖复兴读书的三个原则是什么】3、相信做完上述两步 ， 心情会平静很多 。信当然不可真的寄出 ， 可以找个地方收起来或撕了 。这是相当好的方法 ， 而且也很有趣 。那样的话 ， 同情、宽容、好意也会自然而然
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