不自律怎么办 _云知道

要知道我们的身体对做痛苦的事情是抗拒的，你需要的是降低自律带来的痛苦感所以，一次只给自己一个挑战就好2远离诱惑，拒绝借口想自律，真的需要远离诱惑我们都是普通人，在诱惑面前的抵抗力真的是不高你想减肥；有时候开玩笑的时候也会讲，你给我一万块，我给你跑个马拉松你给我一百块，我给你去跑腿当我们预知了结果的时候行动力坚持自律的动力会瞬间爆棚，很多平时做不到不愿意去做的事情也就能办得到了游戏开发者知晓了。

不能自律，这个首先来说就是需要自己要坚定自己的信心，另一方面，要学会循序渐进，先从身边的小事做起，让自己做到够的自律，时间长了，就会渐渐的改变；第一设定一个具体目标以健身为例，你需要把目标具体化，比如早睡早起晚上10点睡觉，早晨6点起床，做会锻炼睡前练瑜珈晚上9点~10点每坐1小时起身活动一下第二每天督促自己设定目标时首先问自己。
第1保持意念的专注擒贼先擒王，做事抓重点一个自律的人，首先要管好自己的头脑脑袋长在你的身上，如果你不能管好自己的头脑，那么，一个人存在，就没有什么意义了管好头脑，最关键的是保持意念的专注第2；要设置一些奖励机制，鼓励自己自律还有寻找伙伴来帮助自己，或者设定一个短期内不得不做的事，强迫自己自律纪律和规则是我们平时工作学习和生活中不可缺少的很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队走在马路上要遵。
四年级的孩子不自律怎么办1、懒惰不自律怎么办懒惰不自律怎么办，如今很多人总是做事情会三分热度并且拖延症严重，还不自律，当我们自知懒惰而不自律，自知该改而改不了的，这让很多人感到苦恼，那么懒惰不自律怎么办呢懒惰不自律怎么办11 。
2、13个月进行评估在丈夫监督一段时间以后，妻子已经有了摆脱丈夫监督能够独立执行的状态，那么就会对计划进行修改，让妻子自己去培养自律的行为，丈夫不再干涉妻子的做法，只是在咨询里对有关的情况进行反馈2监督反弹情况。
3、学习学不下去，不自律怎么办回答有自制力，这样的学霸，他们好像从来不用熬夜写作业，上课也不埋头苦做笔记，下课了更不会呆在座位上他们可以跟学渣一起聊热门电视剧，一起打篮球踢足球，他们好像真的没有认真地。
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不自律，那是因为你没有找到自律的好处能够自理，你应该去加一些这方面的群，然后和大家一起，这样才能有动力，因为别人能做到，你肯定也能做到。
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2要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观世界观，保持乐观向上的健康情绪遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断古人所云quot鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取。