![板栗皮怎么去掉](https://img.yunnanlong.com/2022/03/3vgq2uhagwq.jpg)
如果是煮熟的板栗,可以将板栗放置在冰箱冷冻几天,再次拿出来时,栗子皮就能很好的去除 。若是生板栗,在板栗中间的位置切一个小口,放置在阳光底下暴晒,这样板栗里面的薄皮会与果肉自动脱离,这时只需要用手把它们轻松去除就可以了 。
板栗的外壳很坚硬,建议在煮板栗之前,用小刀在板栗中间切一个小口,这样便于煮熟,也是为了好剥壳、剥皮 。若是生板栗想去除外皮的话,可以用微波炉加热的方法去掉,用高温加热一分钟左右,薄皮和果肉就会自动分离 。
板栗的营养价值及功效:
板栗富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,适量的吃些板栗能健脾养胃,并且能给人体补充许多营养物质 。由于板栗含有较高的热量和糖分,因此可以快速为身体补充流失的体力,从而缓解饥饿感,为机体提供能量 。
板栗的食用禁忌:
板栗不能和羊肉、豆腐、杏仁、牛肉等食物一起吃 。板栗不能吃太多,最好是不要生吃,煮熟了再吃比较好 。一天吃7~10个就可以,不要超过10个板栗 。
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