一般来说，生瓜子是不会上火的，只有炒过的瓜子才会引起上火 。瓜子富含丰富的铁元素、锌元素、镁元素等 。
生瓜子在炒熟之后，部分的元素会被破坏掉，微量元素流失，还有加工污染，因此，建议吃一些生瓜子更好 。
吃生瓜子比吃炒瓜子更好，因为生瓜子是补血的，可以促进血液循环，还有利于头发的生长 。
瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质的蛋白质、磷元素、镁元素、维生素e等营养元素，其所含有的丰富的钾元素更是人体所必须的元素 。
【生瓜子上火吗】
瓜子不可以洗，因此，这类食物中是含有一定的灰尘的，嗑瓜子之后，很多人都会遇到手变黑的情况 。瓜子在制作的时候，没有洗干净，炒制的时候，更是让瓜子变得不干净了，这些都是正常现象，所以最好是用手掰瓜子 。
瓜子含有大量的盐分，嗑瓜子的时候可以喝一些茶水，这样可以减少人体对盐分的摄入 。
推荐阅读
- 吃韭黄上火吗？韭黄的营养价值有哪些
- 长沙生态动物园攻略一日游
- 桑蚕业生态效益是怎样的
- 送女生水杯的寓意代表什么
- 杯子上面刻什么字好学生
- 吃凉皮上火吗？凉皮的营养价值有哪些
- 野生翘嘴鱼营养价值
- 12周岁是哪一年出生的
- 吃金钱菇上火吗？金钱菇的营养价值有哪些
- 怎么对混淆生产成本与期间费用及支出的界限查账