相信每个人都有ldquo上火rdquo的经历 ， 那么上火的时候该吃什么食物降火呢去 ， 下面我为大家介绍8种能够降火的食物 ， 欢迎大家阅读上火吃什么食物能降火1苦瓜 中医方面认为 ， 苦瓜具有很好的消暑祛火的作用我国著名 。
【吃什么食物可以降火】也可以多用一些金银花 ， 菊花 ， 龙胆草 ， 淡竹叶 ， 莲子心泡水喝还可以用一些中药 ， 可以吃点牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸 ， 平常尽量不要吃辣椒 ， 大蒜 ， 生姜 ， 胡椒等食物 ， 不要喝酒 ， 不要熬夜 ， 这些有可能还会导致上火加重 。
可以多吃一些苦瓜 ， 冬瓜 ， 白萝卜 ， 还可以多吃一些绿色的蔬菜 ， 比如菜心 ， 生菜 ， 油麦菜 ， 菠菜 ， 这些都可以清热降火同时还可以配合多喝一些菊花茶 ， 绿豆粥 ， 也可以多用一些金银花 ， 菊花 ， 龙胆草 ， 淡竹叶 ， 莲子心泡水喝还可以 。
降火的食物有西瓜火龙果马蹄石膏豆腐大白菜青菜苦瓜丝瓜绿豆白萝卜冬瓜 ， 还有一些海鲜类的 ， 像花蛤淡菜贝壳类的青蛾等 。
白菜当属第一鸭肉 中医认为鸭肉性寒 ， 除可大补虚劳外 ， 还可消毒热利小便 ， 这是多数温热性肉禽类所少见的因此 ， 吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质 ， 又清凉不上火参考资料降火去火的食物新华网 。
还可以用一些中药 ， 可以吃点牛黄解毒片或者龙胆泻肝丸 ， 平常尽量不要吃辣椒 ， 大蒜 ， 生姜 ， 胡椒等食物 ， 不要喝酒 ， 不要熬夜 ， 这些有可能还会导致上火加重同时也可以通过中医的拔罐放血疗法进行清热降火的 ， 平常可以按摩下曲池穴 。
吃什么可以清火1喝杯黄瓜汁 把新鲜的黄瓜用糖腌制一下 ， 或者直接放入榨汁机中 ， 加点冷开水榨汁饮用黄瓜汁的时候 ， 如果觉得有点苦涩 ， 可以适量加一点儿蜂蜜 ， 也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃猕猴桃也有一定的解热 。
一些中草药泡茶清火效果不错 ， 如金银花 ， 菊花 ， 栀子 ， 生地 ， 连翘 ， 薄荷 ， 竹叶等 具有清热败火作用的食物种类较多 ， 一般针对上火时不同症候可分下列几类1清热解毒类如菊花黄瓜板蓝根番茄竹笋绿豆豆腐 。
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