【如何练习盖帽】1、盖帽要看准时机 。
2、避免被假动作迷惑 。在对方投篮时 ， 如若盖帽 ， 对方很可能会用假动作迷惑 。要提前判断好 ， 不要轻易跳起来 ， 否则就被对方钻了空子 。
3、盖帽时要有足够的高度 。想成功盖帽 ， 必须要跳的够高 ， 一鼓作气跳起来最有效 。
4、判断好球的运行方向 。
5、盖帽时要保持有利的姿势和手型 。在盖帽时 ， 整个胳膊要伸展开来 ， 手掌要敞开 ， 五指自然分开 。尽量单手进行盖帽 ， 这样能增加跳起的高度 。
6、盖帽要避免碰到对方手部或身体 。
7、提前判断好篮下投篮时球的运行方向 ， 应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽 。
8、增加弹跳力 。盖帽对弹跳力要求很高 ， 只有跳的足够高 ， 才能提高盖帽的成功率 。
