生马铃薯汁是可以喝的 ， 没有任何副作用 ， 反而能增进食欲 ， 恢复体力 ， 同时能帮助身体排毒 。马铃薯富含维生素、烟酸、矿物质、淀粉等成分 ， 适量喝些马铃薯汁 ， 可以给身体补充足够的能量 ， 但需要注意 ， 马铃薯汁不能空腹饮用 ， 要在饭后一个小时后饮用 。
马铃薯又叫做土豆 ， 大多数地区都称为土豆 。这种食物中富含抗氧化剂 ， 尤其是植物化学物质 ， 一般来说 ， 食用后不会给身体带来什么不适症状 ， 很多人都可以吃 。马铃薯能榨汁饮用 ， 可以生喝 ， 也能煮熟了饮用 。对于肠胃不好的人 ， 最好是煮熟了喝 ， 不建议生喝 。
马铃薯能提高人体免疫力 ， 每天喝一杯马铃薯汁 ， 对健康有许多好处 。马铃薯中富含钾成分 ， 这种物质能帮助排出体内的钠 ， 同时能达到减肥的效果 ， 对缓解便秘有显著效果 。
制作马铃薯汁之前 ， 要先清洗下马铃薯 ， 再将马铃薯的表皮去除 ， 将马铃薯切成小块 ， 然后放入榨汁机中进行榨汁 ， 之后就能直接饮用了 。长期坚持饮用 ， 能让皮肤变得更好 。
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