【如何克服游泳的恐惧症】为克服游泳的恐惧应这样做：
首先在有教练的陪同时，进入浅水区的水中，将整个身体浸泡在水中，直立站立在水中；适当做一些小幅度的动作，感受水的浮力和阻力 。慢慢地适应在水中的感觉；放松身体，憋一小口气，让头部快速地进入水中，再快速出来；开始学习憋气 。深呼吸一口气，然后将头进入水中 。开始时可以捏住鼻子，习惯后可以不用手捏；整体放松，深吸一口气，扶着池壁，让整个身体漂浮在水面上；在教练的看护下，双手抱住膝盖，背部浮在水面 。此时即已克服对水的恐惧，可进一步学习游泳了 。
推荐阅读
- 如何克服在驾照考试时紧张心理
- 微信如何搜索群
- 如何克隆qq好友到新号上
- 如何克制武器大师
- 如何刻画项羽此人的人物形象
- 如何刻录安装系统光盘
- 如何客观的看待诸葛亮的功过
- 如何恪守诚信
- 如何客观的评价法国游戏公司育碧
- 如何理解主营业务利润率