1、要树立正确的自我观念 ， 以积极的心态接纳自己的形象 ， 接纳自己的青春期的生理变化 ， 学会正确认识自己 。
2、敞开自己的心扉 ， 把心灵中的积郁倾吐出来 。向同学、朋友、家人、老师倾诉心中的烦恼 。可以通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪 ， 排解烦恼 。
【如何克服青春期的烦恼】3、要学会调控心理冲动 ， 树立牢固的道德和法制观念 ， 把精力用到学习上 ， 与异性建立正常友谊 ， 抵制不良诱惑 。
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