![如何戒掉咖啡](http://pic.yunnanlong.com/230214/19292A555-0.jpg)
【如何戒掉咖啡】戒掉咖啡的方法如下:
1、喝茶代替喝咖啡 , 减少喝咖啡的次数 。
2、吃零食或者糖果代替喝咖啡 , 减缓对咖啡的欲望 , 有意识的控制咖啡 。
3、日常生活注意休息 , 白天头脑会更清晰 , 不需要用咖啡提神 。
4、每天坚持运动 , 转移注意力 , 从而戒掉咖啡 。
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