香蕉苹果酸奶可以一起食用 。这是一种非常开胃的水果沙拉，而且富含着丰富的营养成分，在家里就可以制作，非常简单方便 。
香蕉是我们日常生活中最常见的一种水果，深受人们的喜欢，那么常吃香蕉有什么好处呢，一起来看一下 。
1、助消化：
香蕉最主要的作用其实不应是治疗便秘，而是调节肠胃功能 。
香蕉中含有着丰富的水溶性纤维，可以保护我们的胃粘膜，从而胃酸对肠胃的刺激就会大大降低 。
还有就是，水溶性纤维和蔬菜、水分在一起使得粪便的体积变大，香蕉中的果胶还有着调节肠道菌群的作用，所以说有着助消化的作用 。
2、解郁除烦：
大家看到这里会不会感到很神奇，香蕉中含有一种成分是泛酸，泛酸可以促进身体开心激素的产生 。
3、帮助我们减肥：
香蕉里面含有着丰富的维生素和矿物质，而且热量比较低，非常适合运动减肥中的人补充营养 。
【香蕉苹果酸奶能一起吃吗】关于香蕉，小编先说到这里，有什么疑问可以留言 。
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