生活中食物的类别是很多的,其中咸鱼是很多人都爱吃的,但是有些人吃后就容易引起上火,那么吃咸鱼会上火吗?下面一起看一下 。
咸鱼的营养价值
1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸,特别是其中的赖氨酸,它是米、面等粮食中最缺乏的,可避免赖氨酸缺乏症的发生 。2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的重要来源,有助于大脑及神经发育,对于提高孩子智力,防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用 。3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质 。
吃咸鱼上火吗不上火
【吃咸鱼上火吗?咸鱼的营养价值有哪些】饮食的调整是不容忽视的,所以平时要特别的注意,上面就是对吃咸鱼会上火吗的介绍,希望每个人能重视饮食改善自己的身体 。
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