【舞蹈跪转怎么转】练的时候最好戴上护膝 。先从半圈开始练，手可以插腰也可以大臂水平手轻轻搭在肩上保持平衡，注意重心不要往周围歪，还有留头甩头 。自己可以喊着拍子，四拍一转 。半圈的转好了再练一圈的，慢慢往上加圈数，不要求多，只求稳，重心要正，留头甩头要利落 。留头只留整半圈，不能因为留过了而使头不够正，甩头不要太快或太慢，随着身体的速度，可以比身体稍快一点，但切忌头甩的不顺而破坏身体的频率 。转的时候在心里默数节拍或默念留甩留甩，尽量按着节奏转 。
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