营养价值高的菜品新品种 地皮菜的好吃做法( 二 )


3、葱、姜、蒜切碎末在热锅炒香 , 倒入地皮菜 , 加入剁椒酱、糖和黑胡椒粉以及适量的清水 。
4、焖煮上几分钟 , 等到汤汁变粘稠就可以起锅 。

营养价值高的菜品新品种 地皮菜的好吃做法


地皮菜的功效作用
降脂明目:地皮菜是一种很好的低脂肪营养保健菜 , 能降脂减肥 , 同时 , 对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效 。
清热降火:地皮菜性寒而滑 , 具有清热解毒的功效 , 内服外用 , 可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒 。
补充营养:地皮菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等 , 可为人体提供多种营养成分 , 具有补虚益气 , 滋养肝肾的作用 。

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