14、秋季天气干燥，易耗损津液，饮食上最好多吃些滋阴润燥的食物，如蜂蜜菠萝梨苹果枇杷葡萄香蕉绿叶蔬菜等尽量避免辣椒姜葱蒜等辛辣燥烈的食物秋季养生要顺应自然界的规律，调整生活作息饮食和情志 。
15、尤其是对于脾虚食欲欠佳，或者是肺虚咳嗽等问题，都有不错的食疗功效山药还有很强的药用价值存在，可以帮助我们促进内脏健康，还有强筋骨补肾固精的功效秋天的时候吃银耳也很不错，因为银耳有益气活血滋阴养胃的效果银 。
【秋天吃什么好】
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