能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，利于保持呼吸道消化道关节腔的润滑 以番薯煮糙米粥，常吃可以强身 番薯叶降血糖如不嫌草腥味，可采新鲜番薯叶榨汁，长期饮用，血糖会明显下降亦可用干货煮水代之，但功效 。
红薯浇水的正确方法如下所示地瓜生长初期喜稍湿的环境，因此刚种下后要经常浇水一般种植后就要立即浇一次透水，让地下部分能充分吸收到水分，增加湿度，利于成活之后也要勤补水，尤其是高温环境下，建议每天下午浇水一次 。
营养不会流失，你不怕麻烦尽管泡不过恕我直言，你这样的话有点过份紧张了 。
凉水不能把红薯泡熟，必须用热水煮或蒸才能熟，没有一定的温度是泡不熟的 。
先将青红椒丝翻炒出香味，然后将红薯丝倒进去，加盐和一点生抽快速的翻炒，直到红薯丝明显变软了就可以了这道菜的口感特别好，淡淡的甜味，吃起来很爽口方法也很简单，厨房小白操作起来也是相当快捷的 。
一地瓜的新鲜吃法1 地瓜饼地瓜洗净后在锅里蒸，蒸完后去除芋头的皮，用手抓成泥状 将小麦粉放入紧紧抓住的甘薯泥中，适当加入糖搅拌均匀后，揉成面团 把面团拍成馅饼状，放入上面涂的锅里，烤到两面都变成金 。
用灶灰15%，猪屎20%，和土65%拌均匀，把红薯平放埋下，不要埋太深，每天早上浇水一次，不要太湿，一星期后发芽红薯英文 sweet potato原名番薯，又名红芋甘薯蕃薯大米番芋地瓜北方红苕线苕 。
【新鲜地瓜的正确泡水方法】
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