1、早餐对于人体的健康极为重要,丰盛营养的早餐可合使人精力充沛,学习、工作效率提高;
2、不吃早餐会导致早衰、胆固醇增高、肥胖,影响儿童发育,并易患消化道疾病、心肌梗塞和中风;
3、不吃早餐上午学习、工作时会出现饥饿感,容易使人感到疲倦、胃部不适和头痛,影响学习工作效率;
4、不吃早餐会导致热能不足,必须动用体能,消耗体内的糖元和蛋白质,造成代谢紊乱;
【如果早上起得太晚了还用吃早餐吗】5、空腹时间过长,引起消化液分泌减少,进而会引起胃肠病 。
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